الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
منتدى فرقة الموال للدبكة الشعبية يرحب بكم
تم اضافه قسم خاص للشكاوي والاقتراحات لطلب بعض الاعضاء نسعد لاقتراحاتكم وننصت لشكواكم
اعزائنا الاعضاء منتدى حبر وورق بخص الشعر المنقول ومنتدى فكر وحرف وهمسه يخص كتابه الاعضاء من وحي اقلامهم ونتمنى من الجميع تعاونهم وعطائهم المشكور
مـــســـاء خـــاص لأغــــلــى الــــنـــاس مـــغــــطــى بــباقــــات مــن الالــمــاس مـــحـــمولــة بــهــــدية عـــطــرها الاحـــــسـاس وعـــنـوانـــــها ان شاء الله تكونوا بخير يـــا اروع الــناس

شاطر
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اموووورة
مشرف
مشرف
اموووورة

عدد المساهمات : 475
نقاط : 570
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
العمر : 24

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Emptyالإثنين أغسطس 22, 2011 9:58 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات
ناقص لديك؟
إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .


***
إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

·الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.




***




إذا كنت تعاني من:

·الإصابة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال /الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .




***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

اللهماشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات ..... اللهم آمين

دمتم بود $*&

التوقيع
[[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


{{ملك الاحساس }}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلوب منسية
عضو فعال
عضو فعال
قلوب منسية

عدد المساهمات : 266
نقاط : 285
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
العمر : 27
الموقع : في عيون حبيبي

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Emptyالأربعاء أغسطس 24, 2011 1:32 am

يسلمووووووووا يا حلوه موضوع رائع
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الزمان
المدير العام
المدير العام
قمر الزمان

عدد المساهمات : 361
نقاط : 426
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
العمر : 31
الموقع : في عيون حبيبتي

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Emptyالأربعاء أغسطس 24, 2011 2:26 am

مشكووورة
امووورة
على موضوعك الجميل
وعلى المعلومات القيمه

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اهات الياسمين


شايف حالي على كل الناس وبكسر اكبر راس
مش لاني فضة او الماس لاني مدريدي برفع الراس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mawal.arabepro.com
اموووورة
مشرف
مشرف
اموووورة

عدد المساهمات : 475
نقاط : 570
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
العمر : 24

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Emptyالأربعاء أغسطس 24, 2011 7:15 pm

قمر وقلوب
شكرا عالمرور الطيب

التوقيع
[[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


{{ملك الاحساس }}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحساس
عضو فعال
عضو فعال
ملكة الاحساس

عدد المساهمات : 305
نقاط : 594
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 21/08/2011

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Emptyالخميس سبتمبر 01, 2011 1:41 pm

تسلم ايدك يا رورو بتجنن flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموووورة
مشرف
مشرف
اموووورة

عدد المساهمات : 475
نقاط : 570
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/08/2011
العمر : 24

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك  Emptyالخميس سبتمبر 01, 2011 8:23 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التوقيع
[[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


{{ملك الاحساس }}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الموال الاجتماعيه والعلمية :: منتدى الموال العلمي-
انتقل الى: